За великим рахунком, депресія – це «позамежне гальмування» всіх функцій організму. Зовні це проявляється у відсутності настрою (воно не просто «поганий», його взагалі немає), низької (точніше, «нульовий») енергетикою. Майбутнє малюється тільки в похмурих тонах і здається безвихідного. Знижується апетит, задоволення не доставляють навіть перевірені речі, від яких раніше людина просто «захлинався від щастя.
У медичних довідниках пишуть, що післяродова депресія (лікарі її називають ще постнатальной) може виникнути безпосередньо після пологів. Діагностується в тому випадку, якщо депресивний стан не проходить протягом 6 тижнів. Симптоматика така ж, як і у клінічної депресії.
Депресія теж буває декількох видів, це вимагає серйозної діагностики.
Хочеться зазначити, що самостійна постановка діагнозу «депресія» – виглядає надзвичайно дивно. Пам\’ятайте, герої відомої книги Джерома Джерома, начитавшись медичних довідників, знайшли у себе всі хвороби, крім пелюшкового дерматиту? Не уподібнюйтеся їм, бо діагноз може поставити тільки лікар. Більш того, хороший діагност цінується на вагу золота, хоча, питається, чого в ньому цінного при наявності інтернету і величезної кількості довідників?
Для виникнення післяпологової депресії потрібна деяка «готовність» з боку організму: як з боку психіки, так і з боку гормональної системи. Вчені з\’ясували, що майже у половини жінок, що перенесли післяпологову депресію, вже відмічалися депресивні епізоди в минулому.
Депресію може провокувати і висока тривожність жінки, і байдужість з боку оточуючих її близьких.
Якщо вам в дитинстві вселяли, що все треба робити «на п\’ятірку», постійно критикували за помилки, карали за промахи, то немає нічого дивного, що ви зараз так тривожитесь. Ваш організм перебуває в стані сильного напруги, ви постійно контролюйте, оцінюйте свої дії, боїтеся, що у вас засумніваються, як у найкращій мамі і дружині на світі. Яка ж система витримає постійна напруга? Навіть досконалі механізми потребують переодической перезавантаженні, що говорити про жіночому організмі, тільки що пережили сильний гормональну струс і стрес?
Ось і включається «позамежне гальмування» – депресія. Треба ж змусити вас хоч якось відпочити. Ви ж хочете бути «міс досконалість». Супер-дружина, супер-мама, супер-господиня, супер-професіонал, володар значка «кращий у професії». Який же це витримає організм, постійно бути «супер» у всіх відносинах?
Обмовлюся, що тривога за близьких – це нормально, це природньо. Ми тривожимося за тих, хто нам не байдужий. І турбота – це природно. Хочеться, щоб близьким було добре. Але тривога і турбота не повинні переходити у фанатичне служіння, не повинні доводити вас до повного виснаження.
Тому, розподілити домашні обов\’язки і турботу про дитину з близькими. Але, якщо вже не вдалося втримати своє психологічний стан в нормі, і воно вийшло з-під контролю, йдіть до лікаря.
Ну, і окрім того, чи зможе депресивна мама виховати активного, успішного дитини? Нехай подумають, хто буде допомагати їм у старості. На державу можна сподіватися тільки частково, а невротики дуже сумнівна опора.
Автор: Пономаренко Анастасія, практикуючий психолог
Читай також: Як не впасти в депресію: психологічна допомога мамам